Czym tak właściwie są nasze sny?

Nasz mózg jak każdy wie pracuje intensywnie całą dobę. Praca ta polega na wymianie impulsów nerwowych. Często głęboko o czymś marzymy, co zapisuje się w naszej podświadomości. Następnie zostaje przetworzone za pomocą snów, które miewa każdy, jednak wielu ludzi nie potrafi zapamiętać co im się śniło.

Twierdzą nawet, że nie mają wcale snów co jest oczywiście nie prawdą. Istnieją różne przekonania co do ich interpretacji. Jednak nie należy brać ich zbyt poważnie, gdyż w ten sposób możemy sobie jedynie zaszkodzić. Nauka głosi, że istniej specjalny trening pozwalający nam zapamiętywać dany sen. Nie jest to raczej żaden kurs, jedynie specjalne metody pracy z własnym umysłem. Nauka zapamiętywania marzeń sennych jest dość skomplikowana, jednak warto nad sobą popracować, aby polepszyć jakość własnych snów, które przecież mają na celu zregenerować nasz mózg i pozwalają nam się odprężyć po ciężkim i stresującym dniu. Wielu naukowców twierdzi, iż do spania powinniśmy kłaść się co najmniej 3 godziny po lekkim posiłku. Jest to ważne, gdyż nasz żołądek także musi się w nocy zregenerować, a nie pracować, wówczas daje sygnał do mózgu. Wtedy mamy szansę na spokojny sen bez niepotrzebnych koszmarów, które śnią się wielu z nas. Nauka również głosi, że na jakość naszych snów wpływają inne czynniki takie jak wydarzenia, które miały miejsce w ostatnich dniach. Jeżeli były one pozytywne jest większa szansa, że nasz sen będzie przyjemny, natomiast jeśli były one negatywne, nasze sny będą traumatycznym przeżyciem.